标签《健身》下的文章:

妙招解决鼠标手

类别：健康   作者：完美女人网 / 2010-6-10 06:42 Thursday

经常和电脑打交道的朋友们注意了，赶快来学习一下对付鼠标手的健身小妙招吧，让你的手也放松一下！

旋转拇指

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

自我握手

作为养生方法...

阅读全文>>

标签: 健身 鼠标手
评论(0) 引用(0) 浏览(325)

健身前后都要吃些东西

类别：瘦身   作者：完美女人网 / 2010-5-24 09:48 Monday

 

你有健身吗?健身前后都要吃些东西，你有做到吗?你知道这里边的营养观念吗?

　　在健身运动中，科学饮食是取得良好效果的推进器，恰当选择食物类别、进餐次数和进餐时间，可以起到事半功倍的效果。对于中午健身的白领一族，更有必要恰当调配饮食。

阅读全文>>

标签: 健身 科学饮食
评论(0) 引用(0) 浏览(181)