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7种方法甩掉“游泳圈”

类别：瘦身   作者：完美女人网 / 2010-8-2 07:55 Monday

你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。

1、早点睡——只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅

健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力，随...

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标签: 游泳圈 腹肌 绿茶 健康习惯
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