<![CDATA[完美女人网]]> http://www.wonderlove.com.cn zh-cn www.emlog.net 没有好身材，找到方法一样能前凸后翘 http://www.wonderlove.com.cn/?post=38 完美的翘臀和丰满的胸部其实是可以通过锻炼和保养来得到的。怎么做？一起来学学吧： 锻炼加食补！

完美翘臀

每日不间断，抬臀体操竟达200下!

目标：中高位置的美翘臀，大腿跟屁股的线条明显，没有多余的部分!

1、躺平在床上，脸朝天花板，双脚打开与肩同宽，接着弯曲膝盖，双手伸直自然地放在屁股旁边。

2、利用手臂、肩膀以及两脚支撑体重，慢慢地将屁股抬起来，这个时候小心肩膀不...

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]]> Fri, 20 Aug 2010 13:14:52 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=38 7种方法甩掉“游泳圈” http://www.wonderlove.com.cn/?post=37 你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。

1、早点睡——只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅

健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力，随...

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]]> Mon, 02 Aug 2010 07:55:17 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=37 修炼出国际标准翘臀的3步计划（二） http://www.wonderlove.com.cn/?post=36 　美臀b计划 紧致臀部肌肉

　　吃太多重口味食物，少运动，代谢差，会让下半身囤积太多水分和毒素而出现水肿。对于有此类问题的mm来说，坚持使用诉求紧致或消水肿的纤体产品，就能帮助 消除下半身水肿、臀部皮肤松垮和生长纹。通常，从经期过后开始（经期开始七天后）连续使用28天就能看到明显效果。

　　另外，如果用了具有燃脂功效的纤体产品，或是节食瘦身之后，脂肪分解会使肌肤表面变松垮...

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]]> Tue, 20 Jul 2010 05:52:41 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=36 修炼出国际标准翘臀的3步计划（一） http://www.wonderlove.com.cn/?post=35 修炼出国际标准翘臀的3步计划

众女星纷纷将臀部设为重点投保对象已经不是什么新鲜事儿，最著名的恐怕就是珍妮弗?洛佩兹高达2亿美金保险的电臀。人们对漂亮臀部的崇拜甚至已经延伸到奥迪车的车尾设计，据说灵感也是源自非洲女性结实的臀部线条。

可到底多圆多翘才算性感？看看2010年的流行趋势吧，可爱又显年轻的“枕头脸”战胜了尖刻椎子脸和骨感欧式脸，一举成为造型...

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]]> Tue, 20 Jul 2010 05:48:00 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=35 男人应该这么做 http://www.wonderlove.com.cn/?post=34 我们可能都知道，男人喜欢 “直中要害” ，女人喜欢 “逐渐升温” ；男人性爱后 “倒头就睡” ，女人却非要再来点“甜点” 。性爱，哪能那么容易就水乳交融了?那么，爱究竟该怎么做，才能让双方同时满足?美国情感问题专家指出了以下几个要点。

男人对性的满足与压力释放有关

　　对男人来...

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]]> Tue, 20 Jul 2010 05:32:06 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=34 妇科医生对女人的14个建议 http://www.wonderlove.com.cn/?post=33 1、你知道吗?当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。

　　2、外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除;如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。

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]]> Mon, 21 Jun 2010 12:24:37 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=33 妙招解决鼠标手 http://www.wonderlove.com.cn/?post=32 经常和电脑打交道的朋友们注意了，赶快来学习一下对付鼠标手的健身小妙招吧，让你的手也放松一下！

旋转拇指

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

自我握手

作为养生方法...

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]]> Thu, 10 Jun 2010 06:42:59 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=32 夏季防晒的五种常见水果 http://www.wonderlove.com.cn/?post=31 阳光明媚的天气，除了遮阳散墨镜和防晒霜，还有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒。人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸...

西红柿

番茄是最好的防晒食物...

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]]> Tue, 08 Jun 2010 16:48:29 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=31 女儿是哲学家 http://www.wonderlove.com.cn/?post=30 1.女儿四岁那年，我给她讲了司马光砸缸的故事...

2.去年夏天我带女儿上街，在回来的路上，突然下起了大雨...

3.昨天下午和女儿到家附近两个楼盘转悠...

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]]> Thu, 03 Jun 2010 09:55:24 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=30 夏季瘦身必知的5个瘦身知识 http://www.wonderlove.com.cn/?post=29 夏季气温高，5个需要了解的瘦身知识，你知道吗？

　　1.了解脂肪细胞，有效瘦身的第一步！

　　脂肪细胞是负责储存人体内高热量的脂肪，...

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]]> Thu, 27 May 2010 05:05:50 +0300 完美女人网 http://www.wonderlove.com.cn/?post=29